Trening Personalny
Indywidualne zajęcia ze mną najczęściej dotyczyły dotychczas redukcji nadwagi. Osoby, z którymi miałem przyjemność pracować lub nadal współpracuję wybrały tę drogę, w zdecydowanej większości, po wielokrotnych wcześniejszych próbach walki z nadwagą.
W większości przypadków próby te kończyły się fiaskiem i myślę, że tematu tego nie musimy rozwijać, bo każdy z nas wie, że nie jest to łatwe jeśli: ma się pracę, rodzinę, zajęcia poza pracą, mało casu na wszystko, stres, zmęczenie, szybkie i nieracjonalne jedzenie oraz brak wystarczającej motywacji.
Osoby, z którymi współpracuję, możemy podzielić na kilka grup:
- ambitne, konsekwentne i zdyscyplinowane osoby, które zgłaszają się na cykl szkoleń, aby zapoznać się z właściwą, bezpieczną formą wykonywania odpowiednich ćwiczeń, stosowania efektywnych form aktywności ruchowych, wdrożenia odpowiednich nawyków żywieniowych; a następnie przystąpić do samodzielnego realizowania przygotowanych indywidualnie planów treningowych,
- osoby, dla których ważne jest stałe motywowanie i dyscyplinowanie do wykonywania ćwiczeń w sposób, który przyniesie najszybsze i najlepsze efekty, tzn wspólne treningi indywidualne przez określony czas, do osiągnięcia zamierzonego celu,
- trzecia grupa to osoby wymagające stałego „nadzoru” ze względów bezpieczeństwa (problemy zdrowotne); osoby lubiące odpowiednią dyscyplinę treningową oraz urozmaicony trening niepozwalający wpaść w rutynę; czy po prostu zwykła chęć do kontynuowania ćwiczeń w tandemie z czystej sympatii i przyjemności odbywania treningów we dwoje
365
dni ma rok
100
dni przesypiasz
65
dni spędzasz na kanapie
0
ile dni ćwiczysz?
Trening Personalny
Forma, miejsce, czas i częstotliwość treningów ustalana jest zawsze indywidualnie, najchętniej podczas pierwszego niezobowiązującego spotkania. Treningi odbywać się mogą w również w mini-grupach 2-4 osoby, o ile poziom uczestników i ich cele zbytnio od siebie nie będą odbiegać.
Zapraszam do kontaktu osoby, które zdecydowane są na zmianę swojego wyglądu, kondycji i złych nawyków.
